20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部形态

编者按：天才的脑部的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑部本体预示着你是个聪明人呢，今日我们有代为到了眼科副主任周爽朗友人为我们脑部本体!

示例是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周爽朗：男，眼科五病区(脑瘤中会恨)副主任。1994年起即从事眼科的临床医疗兼职。1997年开始近期研究成果立体定向和新功能眼科结核病，都有是对脑瘤病的就医，过往积累了几千举例病患的临床诊断疗法经验。在国家级杂志刊发学术论文十余篇，参与编著重要著作《左手术学文集：眼科卷》(第二)、《放射疗法学新技术展览》《神经核药理学》、《脑瘤外医学》等。近几年来近期积极开展览伽玛刀疗法脑瘤、外科左手术(都有结核切掉、颞叶鲸鱼切掉、极区切掉等)疗法脑瘤，积累了多样的经验。另外主要研究成果脑瘤发作起源故称的适配，在国内率先应用脑电立体适配技术，借助于 128 导脑电与影像融合技术。其中会研究成果难治性脑瘤故称适配课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

短时间走去+打进球：脑部会愈来愈聪明

“规律的有氧社会活动和有一定高难度的适合于社会活动相结合，能起到跑步脑部的发挥作用。”研究成果工作人员说，规律的有氧社会活动都有短时间走去、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社会活动能让我们的恨情同在愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的低强度有氧社会活动，16都将，在此之前从不社会活动的人入睡一段时间会变长一半，总呼吸一段时间会延长1小时，这能进一步提高脑部与天分、同样力等理解新功能有关的化学颗粒水平，从而提升理解新功能。坚称有规律的有氧社会活动，可以让你在兼职的时候“灵光”预示，好时尚泉源。

有一定高难度的适合于社会活动，都有竞赛活动、舞者、街舞者等，它们需身体多个部位协调立体化，更进一步跑步脑部的控制力。在进行时这些社会活动时，常需用脑思考，举例如棒进球左手在弃进球时需思考如何借助于左手臂的稍微动作弃出有各种变幻莫测的进球;舞者者不只要舞者动身体，还要注入心理，一个神情、一个神情都要经过设计;社会活动，脑部左右极区紧密立体化，眼、恨、左手协调一致。

研究成果工作人员指出有，社会活动还能增加血流量，向脑部都从地储藏水蒸气和，前提单单很好的兼职状态。脑力兼职者经常过份用脑，这就像一根皮筋长期西北面紧张状态的状态。一般人因此需愈来愈多的水蒸气和进一步提高用脑效率，对他们而言，社会活动就显得愈来愈为最重要了。

医学用脑

脑部是全身耗氧量大的肉，分之一人体总耗氧量的四分之一，因此水蒸气充足更进一步进一步提高脑部的兼职效率，保持移动性的同样力。用脑时，需都有注重学习、兼职生态的雾霾。

脑部百分之八十以上由水都是由，脑部所借助的所有反馈都是通过细胞以电阻方式进行时传递，而水是电阻传递的主要媒介。所以，在自学或做功课前，先饮一至两杯白石，更进一步脑部运作。

想想舒缓的流行音乐，对脑部神经细胞激素十分有利;与好友或者调情聊天也会有利于脑部的发育和跑步脑部的新功能;多自学多看报，不是用书来消遣一段时间，而是让你的脑部甚为多样起来;辨别周围的表象，并同样及时往脑部中会储存反馈，然后加以潜意识，活跃直觉.

药品：根据有关研究成果，对脑部新陈代谢有最重要发挥作用的颗粒主要有一般而言8种：脂质、锌、、麦芽糖、RNA、B的族维他命、维他命A、维他命E。所以，含硫这8种颗粒的进食都可算作是健脑进食。其中会突出有的是这样一些蔬果：

⒈核桃。它含硫三酸甘油酯，这种颗粒能使脑的本体颗粒基础，从而使人不具备很好的脑力。所以人们都把它作为健脑蔬果的选用。

⒉昆虫肉。昆虫肉不但微量元素多样，其健脑发挥作用也大大优于昆虫茎叶本身。因为昆虫肉比茎叶含有愈来愈多的三酸甘油酯。

⒊酱油。酱油中会所含的锌是小分子中会高的，同时它还含有少量的B的族维他命，这些对脑部的发育很有利。

还有一些进食如豆芽、蚯蚓类、海藻类、、大蒜等，也是非常好的健脑蔬果

常吃完可以健脑的进食，可以让你愈来愈聪明。这些进食主要有：龟壳、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、煮成、鸭肉、骨髓、海参等等。

多吃完龟壳可以让小孩愈来愈聪明，是大家都真的的。这是因为龟壳含有RNA、、维他命和大量钾，对补脾，健脑益智有很好的视觉效果。冬瓜有养血补肝、健脑的消炎。猪脑不具备补脑，唯头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。煮成可以温中会益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。骨髓可以补肾壮骨，就其脑髓。海参含有粗RNA、脂质、锌等组分，不具备补肾益精、健脑的消炎恰当的休息方法：脑部医疗常思防衰。

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