20120816cctv10健康之南路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的人脑的确是有不同于平常的地方，那么怎样的人脑结构上伴随着你是个聪明人呢，那时候我们有特地到了神经内科所长周爽朗恩师为我们人脑结构上!

比如说是本期图片的具体内容简介：

本期香港艺人参阅：

周爽朗：男，神经内科五病区(高血压中有心)所长。1994年起即专门从事神经内科的针灸医护工作。1997年开始重点项目研究者立体定向和特性神经内科疾病，都有是对高血压病的医治，多年来积累了几千同上病人的针灸诊断病人经验。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编撰专书《双手术学全本：神经内科卷》(第二)、《化疗学新高效率作品展》《神经核针灸》、《高血压针灸医学研究者》等。近来重点项目开作品展伽玛刀病人高血压、外科双手术(都有病故称开刀、颞叶天鹅开刀、中间层开刀等)病人高血压，积累了比较丰富的经验。另外主要研究者高血压发作源自故称的导向，在国内率先应用脑磁立体导向高效率，做到 128 导脑磁与视觉结合高效率。其中研究者难治性高血压故称导向课题得到核设施(IAEA)资助。

快速走+打球：人脑但会更是聪明

“规律的间歇社但会活动和有一定技巧性的十分复杂社但会活动相结合，能起到锻炼人脑的功用。”研究者人员说，规律的间歇社但会活动都有快速走、骑单车、游泳、蹬车、教法等，这些社但会活动能让我们的有心情和美愉悦，远离头痛的困扰。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的低风力间歇社但会活动，16周后，以前从来不社但会活动的人入睡时间段但会拉长一半，总睡眠时间段但会延作品展1小时，这能降低视网膜与失忆力、注意到力等本质特性有关的化学物质水平，从而提升本质特性。坚定有规律的间歇社但会活动，可以让你在工作的时候“灵光”跳出，好创意无所不在。

有一定技巧性的十分复杂社但会活动，都有保龄球、歌舞、拉丁歌舞等，它们所需身体多个部位协商配合，有利于锻炼人脑的独立性。在来进行这些社但会活动时，常常所需用脑思索，同上如棒球双手在野手时所需思索如何既有双手臂的细节跳跃投出各种变幻莫测的球;歌舞者不只要歌舞动身躯，还要流入情绪，一个晕神、一个表情都要经过设计;社但会活动，人脑左右中间层紧密配合，晕、有心、双手发挥作用。

研究者人员说明，社但会活动还能增加血流量，向人脑供给地供应氧和，保证脑胺基酸极佳的工作长时间。一些游戏工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长年位处紧绷的长时间。一般人因此所需更是多的氧和降低用脑高效率，对他们而言，社但会活动就显得更是为最主要了。

科学研究者用脑

人脑是全身耗氧量大的心脏，分之二人体总耗氧量的四分之一，因此氧充裕有利于降低人脑的工作高效率，保持良好高度的注意到力。用脑时，需都有偏重于修习、工作环境的空气质量。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所获取的所有资讯都是通过胺基酸以磁压形式来进行发送到，而水是磁压发送到的主要；也。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯玉井，有利于人脑运作。

听听舒缓的音乐，对人脑神经胺基酸代谢颇为险恶;与朋友或者女孩聊天也但会促进人脑的胚胎发育和锻炼人脑的特性;多读书多看报，不是辞典来消遣时间段，而是让你的人脑愈加比较丰富起来;通过观察远处的本质，并注意到及时往人脑中暂存资讯，然后加以失忆，活跃思维.

医疗卫生酒类：根据有关研究者，对人脑生理有最主要功用的物质主要有以下8种：脂肪、矿物质、、糖、胺基酸、B一族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，富含这8种物质的营养都可算作是健脑营养。其中突出的是这样一些酒类：

⒈核桃。它富含三酸甘油酯，这种物质能使脑的结构上物质完善，从而使人具备极佳的一些游戏。所以人们都把它作为健脑酒类的首选。

⒉生物肉块。生物肉块不但养分比较丰富，其健脑功用也大大优于生物肉质本身。因为生物肉块比肉质包含更是多的三酸甘油酯。

⒊红糖。红糖中所含的矿物质是果糖中高的，同时它还包含少量的B一族胆固醇，这些对人脑的胚胎发育很险恶。

还有一些营养如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑酒类

常吃可以健脑的营养，可以让你更是聪明。这些营养主要有：鱼和、肉、猪脑、瘦猪肉、乳制品、酱汁、鸭肉、自体、海参等等。

多吃鱼和可以让妈妈更是聪明，是大家都知道的。这是因为鱼和包含胺基酸、、胆固醇和大量铁质，对补五脏，健脑益智有很好的功效。肉有养血补肝、健脑的功效。猪脑具备补脑，月终头昏的功效。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的功效。酱汁可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的功用。自体可以补肾壮骨，生为脑髓。海参包含粗胺基酸、脂肪、矿物质等成份，具备补肾益精、健脑的功效准确的往常分析方法：人脑医疗卫生常思防衰。

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