20120816cctv10健康之交叉路口：周文静揭秘脑部结构

编者按：天分的脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑结构暗示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科副所长周开朗先生为我们脑结构!

下面是本期图片的细节简介：

本期嘉宾介绍：

周开朗：男，外科五病区(痉挛中但会心)副所长。1994年起即兼职外科的诊断公共卫生指导工作。1997年开始要点科讲授研究立体定向和功用外科性疾病，之外是对痉挛病的诊治，多年来获益了几千例高血压的诊断诊断治疗经验。在国家级杂志发表讲授术论文十余篇，参加编写专著《手术讲授全集：外科卷》(第二)、《放射治疗讲授新产品展》《神经核针灸》、《痉挛外科讲授》等。近十年要点开展伽玛刀治疗痉挛、麻醉(还包括病灶切掉、额叶海马切掉、金星切掉等)治疗痉挛，获益了多样化的经验。另外主要科讲授研究痉挛心脏病源自灶的适配，在国内率先应用脑电立体适配高效率，意味着 128 导脑电与影像融合高效率。其中但会科讲授研究难治性痉挛灶适配基础性给予国际原子能机构(IAEA)资助。

快前所行+打罚球：脑但会更聪明

“规律的一般来却说运动所和有一定这两项的有用运动所相结合，能起到跑步脑的发挥作用。”科讲授研究职员却说，规律的一般来却说运动所还包括快前所行、跑步、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动所能让我们的心情平和感受，远离失眠的顾虑。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的偏高风力一般来却说运动所，16亦同，以前所从不运动所的人入睡等待时间但会缩短一半，总睡眠等待时间但会延长1足足，这能更高脊髓与专注力、留意力等知觉功用有关的有毒高水平，从而提高知觉功用。坚持不定的一般来却说运动所，可以让你在指导工作的时候“灵光”暗示，好创意源源不绝。

有一定这两项的有用运动所，还包括罚极限运动、舞狮、拉丁舞狮等，它们只能双眼睛多个手部协调适时，适度跑步脑的控制力。在开展这些运动所时，常只能用脑直觉，例如棒罚球手在输罚球时只能直觉如何运用肩膀的稍微单手输出各种变幻莫测的罚球;舞狮者不只要欢乐身躯，还要注入情绪，一个好像、一个样子都要经过设计;运动所，脑左右金星紧密适时，双眼、心、手最终目标。

科讲授研究职员指出，运动所还能减少血流量，向脑源源不断地供应二氧化碳和，保证有机体良好的指导工作稳定状态。胆量指导工作者特别过度用脑，这就像一根皮筋长年处于缓和的稳定状态。一般人因此只能更多的二氧化碳和更高用脑效率，对他们而言，运动所就显得更为不可或缺了。

科讲授用脑

脑是浑身耗氧量大的肿瘤，占体液总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳充足适度更高脑的指导工作效率，保持高度的留意力。用脑时，须之外注重自讲授、指导工作周边环境的空气质量。

脑百分之八十以上由水组成，脑所受益的所有讯息都是通过细胞以电压形式开展传送，而水是电压传送的主要形式。所以，在中学毕业或做到功课前所，先饮一至两杯白石，适度脑运作。

听听舒缓的的音乐，对脑神经细胞代谢十分不利;与朋友或者熟人聊天也但会促成脑的胚胎发育和跑步脑的功用;多中学毕业多看报，不是用书来娱乐活动等待时间，而是让你的脑愈加多样化起来;观察周围的事物，并留意及时往脑中但会储存讯息，然后加以记忆，活跃本质.

卫生蔬果：根据有关科讲授研究，对脑生长胚胎发育有不可或缺发挥作用的气态主要有不限8种：三酸甘油酯、矿气态、、糖、蛋白质、B族摄取、摄取A、摄取E。所以，富含这8种气态的粪便都可算作是健脑粪便。其中但会引人注目的是这样一些蔬果：

⒈核桃。它富含不饱和三酸甘油酯酸，这种气态能使脑的结构气态完善，从而使人较强良好的胆量。所以人们都把它作为健脑蔬果的选用。

⒉类动物肉块。类动物肉块不但营养多样化，其健脑发挥作用也大大优于类动物多汁本身。因为类动物肉块比多汁成分更多的不饱和三酸甘油酯酸。

⒊糯米。糯米中但会所含的矿气态是糖类中但会高的，同时它还成分少量的B族摄取，这些对脑的胚胎发育很不利。

还有一些粪便如豆芽、湖内类、海藻类、、黄瓜等，也是非常好的健脑蔬果

常吃可以健脑的粪便，可以让你更聪明。这些粪便主要有：粗、猪肝、猪脑、瘦猪肉、的食品、鱼肉、猪肉、肿瘤、墨鱼等等。

多吃粗可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为粗成分蛋白质、、摄取和大量镁，对补五脏，健脑益智有很好的效用。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑较强补脑，迄头昏的效用。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。鱼肉可以温中但会活血、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。墨鱼成分粗蛋白质、三酸甘油酯、矿气态等成份，较强补肾益精、健脑的功效应该的过夜方法：脑卫生常思防衰。

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