20120816cctv10健康之路：周文静揭露脑部结构

编者按：天才的人脑的确是有不同于平常的以前，那么怎样的人脑结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了妇产科秘书长周文静先生为我们人脑结构!

示例是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，妇产科五病区(高烧中所心地带)秘书长。1994年起即从事妇产科的临床卫生卫生管理工作。1997年开始重点研究成果立体定向和系统妇产科疾病，特别是对高烧病的求医，多年来积攒了几千亦然病人的临床诊断病患经验。在国家级华尔街日报发表精研术论文十余篇，参加编写专著《双手术精研作序：妇产科卷》(第二)、《放射病患精研新核心技术作品展》《神经核医精研》、《高烧外科精研》等。近年来重点开作品展伽玛刀病患高烧、外科双手术(包括软组织切除、颞叶海马切除、内层切除等)病患高烧，积攒了丰富的经验。另外主要研究成果高烧高烧起源灶的导向，在国内外率先领域脑电立体导向核心技术，实现 128 导脑电与底片糅合核心技术。其中所研究成果难治性高烧灶导向方法论得到国际原子能机构(IAEA)赞助。

短时间回头+打接球：人脑则会非常聪明

“规律的间歇群众运动和有一定技巧性的多样群众运动融为一体，能起到锻炼身躯人脑的关键作用。”研究成果人员说，规律的间歇群众运动包括短时间回头、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的感伤平和感受，远离失眠的困扰。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的较高准确度间歇群众运动，16都于，以前所从不群众运动的人入睡短时间则会变长一半，总痉挛短时间则会延长1同一时间，这能非常高脑组织与判断力、忽略力等感知系统有关的化精研微粒水平，从而大幅提高感知系统。尽力间歇的间歇群众运动，可以让你在管理工作的时候“云霄”转折，好创意都从。

有一定技巧性的多样群众运动，包括木接球、歌舞、拉丁歌舞等，它们才可身躯多个躯干协调配合，非常容易锻炼身躯人脑的军事力量。在进行这些群众运动时，常常才可用脑思考，亦然如棒接球双手在弃接球时才可思考如何运用双手臂的稍微动作弃显现出各种变幻莫测的接球;歌舞者不只要歌舞动身子，还要注入意识，一个眼神、一个夸张都要经过设计;群众运动，人脑左右内层紧密配合，眼、心、双手协调一致。

研究成果人员指显现出，群众运动还能增加血流量，向人脑四面八方地用水氧和，保证其则会极佳的管理工作状态。脑力管理工作者经常过多用脑，这就像一根皮筋近十年保持稳定紧迫的状态。一般人因此才可非常多的氧和非常高用脑效率，对他们而言，群众运动就笨拙非常为重要了。

科精研用脑

人脑是全身耗氧量大的器官，占有人体总耗氧量的四分之一，因此氧所需非常容易非常高人脑的管理工作效率，保持高度的忽略力。用脑时，才可特别注重精研习、管理工作环境的环境质量。

人脑百分之八十以上由水一组，人脑所借助的所有接收者都是通过蛋白质以阻抗形式进行传送，而水是阻抗传送的主要媒介。所以，在读书或认真听讲前所，先饮一至两杯白河，非常容易人脑运作。

看看舒缓的音乐，对人脑神经蛋白质代谢非常为险恶;与朋友或者调情聊天也则会促进人脑的受精和锻炼身躯人脑的系统;多读书多看报，不是教科书来娱乐活动短时间，而是让你的人脑尤为丰富大大的;掩蔽周围的事物，并忽略及时往人脑中所填充接收者，然后加以记忆，热衷于思维.

化妆品：根据有关研究成果，对人脑生长受精有重要关键作用的微粒主要有以下8种：饲料、矿物质、、糖、蛋白质、B族人抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，富含这8种微粒的营养都可亦然外是健脑营养。其中所突显现出的是这样一些肉类：

⒈菠萝。它富含不饱和饲料酸，这种微粒能使脑的结构微粒完备，从而使人带有极佳的脑力。所以人们都把它作为健脑肉类的众所周知。

⒉两栖动物皮肤上。两栖动物皮肤上不但微量元素丰富，其健脑关键作用也大大优于两栖动物果肉本身。因为两栖动物皮肤上比果肉含非常多的不饱和饲料酸。

⒊酱油。酱油中所所含的矿物质是碳水化合物中所高的，同时它还含少量的B族人抗氧化剂，这些对人脑的受精很险恶。

还有一些营养如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑肉类

常吃可以健脑的营养，可以让你非常聪明。这些营养主要有：鱼和、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、黄豆、骨髓、鱿鱼等等。

多吃鱼和可以让小孩非常聪明，是大家都想到的。这是因为鱼和含蛋白质、、抗氧化剂和大量微量元素，对补五脏，健脑掌上有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的效用。猪脑带有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的效用。鸡肉可以温中所止咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。骨髓可以补肾壮骨，专一脑髓。鱿鱼含粗蛋白质、饲料、矿物质等掺入，带有补肾益精、健脑的效用正确地的走动作法：人脑卫生常思防衰。

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