20120816cctv10保健之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的中都枢神经系统的确是有不同于常人的偏远地区，那么怎样的中都枢神经系统本体预示着你是个聪明人呢，如今我们有代为到了外科副主任周任性老朋友为我们中都枢神经系统本体!

下面是本期截图的概要简介：

本期压轴参阅：

周任性：男，外科五病区(中都风一个中都有心)副主任。1994年起即涉足外科的临床医疗临时工。1997年开始综合习术研究立体定向和功能外科疾病，都有是对中都风病的名医，多年来积累了几千举例患者的临床诊断疗程长处。在国家级杂志撰写习术论文十余篇，加入编写著作《右手术习选集：外科卷》(第二)、《外科手术习新核有心技术展》《神经核医习》、《中都风解剖习》等。近年来综合开展伽玛刀疗程中都风、外科右手术(包括病炊截肢、脑部海马截肢、半罚球截肢等)疗程中都风，积累了充沛的长处。另外主要习术研究中都风癫痫起源炊的取向，在国内率先分析方法脑电气立体取向核有心技术，发挥发挥作用 128 导脑电气与影像融入核有心技术。其中都习术研究难治性中都风炊取向基础理论得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快丢下+打罚球：中都枢神经系统时会更聪明

“法则的生物降解民族运动和有一定调子的适合于民族运动结合，能持久修养中都枢神经系统的发挥作用。”习术研究人员说，法则的生物降解民族运动包括快丢下、骑单车、跳高、蹬车、瑜伽等，这些民族运动能让我们的感伤平和愉悦，游走呕吐的拖累。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的极低强度生物降解民族运动，16周后，以前毫不民族运动的人入睡小时时会较短一半，总失眠小时时会延长1小时，这能不断提高脑部与潜意识力、冲动等认知功能有关的化习物质高度，从而改善认知功能。坚称间歇的生物降解民族运动，可以让你在临时工的时候“灵光”转折，好行销泉源。

有一定调子的适合于民族运动，包括罚木球、歌、拉丁歌等，它们只能眼睛多个部位解决问题定位，并能修养中都枢神经系统的控制力。在透过这些民族运动时，常常只能用脑探讨，举例如棒罚球右手在投罚球时只能探讨如何运用右手指的细微单右手投显现出各种变幻莫测的罚球;歌者不只要微笑身形，还要注入情绪，一个温柔、一个面容都要经过设计;民族运动，中都枢神经系统近半罚球紧密定位，眼、有心、右手解决问题一致。

习术研究人员指显现出，民族运动还能减极低血流量，向中都枢神经系统源源不断地供应的水和，尽可能脑蛋白质较佳的临时工状态。智力社时会临时工者经常过份用脑，这就像一根皮筋长期以来属于紧绷的状态。一般人因此只能更多的的水和不断提高用脑效率，对他们而言，民族运动就显得无关紧要了。

科习用脑

中都枢神经系统是身形耗氧量大的骨髓，占人体总耗氧量的四分之一，因此的水充裕并能不断提高中都枢神经系统的临时工效率，持续保持持续性的冲动。用脑时，均需都有偏重进修、临时工环境的污染源。

中都枢神经系统百分之八十以上由水组成，中都枢神经系统所换取的所有数据都是通过蛋白质以电气流形式透过传送，而水是电气流传送的主要媒介。所以，在念书或做课堂前，先饮一至两杯池上，并能中都枢神经系统管理。

听听舒缓的音乐，对中都枢神经系统神经蛋白质代谢十分险恶;与朋友或者陌生人交友也时会促进中都枢神经系统的生殖和修养中都枢神经系统的功能;多念书多看报，不是用书来消遣小时，而是让你的中都枢神经系统愈加充沛一起;掩蔽周围的本性，并肯定及早往中都枢神经系统中都储存数据，然后加以潜意识，密切关系思维.

保健的食品：根据有关习术研究，对中都枢神经系统喂养有重要发挥作用的物质主要有一般而言8种：胆固醇、锌、、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质的食用都可视作是健脑食用。其中都醒目的是这样一些的食品：

⒈核桃。它富含脂类，这种物质能使脑的本体物质完善，从而使人具有较佳的智力。所以人们都把它作为健脑的食品的首选。

⒉哺乳类胃部。哺乳类胃部不但营养充沛，其健脑发挥作用也不断优于哺乳类多汁本身。因为哺乳类胃部比多汁富含更多的脂类。

⒊砂糖。砂糖中都所含的锌是果糖中都上的，同时它还富含少量的B族维生素，这些对中都枢神经系统的生殖很险恶。

还有一些食用如豆芽、湖内类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑的食品

常爱吃可以健脑的食用，可以让你更聪明。这些食用主要有：粗、肥肉、猪脑、瘦猪肉、乳制品、食材、鸭肉、骨髓、牡蛎等等。

多爱吃粗可以让**子更聪明，是大家都知道的。这是因为粗富含蛋白质、、维生素和大量微量元素，对补金匮，健脑益智有不太好的特性。肥肉有养血补肝、健脑的利尿。猪脑具有补脑，都于头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的利尿。食材可以温中都活血、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎富含粗蛋白质、胆固醇、锌等成份，具有补肾益精、健脑的利尿正确的休息方法：中都枢神经系统保健常思防衰。

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